Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
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76.0 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2102 kcal
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Fat: 58.16g | Prot: 193.83g | Carbs: 188.52g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Tomates, Ecobio Trigo em Grãos, Maçãs Gala, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Ovo. Snacks/Other: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Alexander Henrique's Weight History
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