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어찌나 유지만 잘되는지 화장실 전후 0.5차이ㅋㅋ
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47.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1234 kcal
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Fat: 33.69g | Prot: 81.48g | Carbs: 162.18g.
Breakfast: 김치국, 청경채, 총각김치, 콩나물무침, 쇠고기볶음, 잡곡밥, 사과. Lunch: 퀴노아, 서울우유 체다치즈 (20g), 닭가슴살, 콜리플라워, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 삶은 계란흰자, 홈메이드 요거트. Snacks/Other: 복숭아, 무화과, 삶은계란, 호밀빵, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 야쿠르트 콜드브루 아메리카노. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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