Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
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64.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1873 kcal
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Fat: 47.14g | Prot: 49.48g | Carbs: 311.96g.
Breakfast: ブルドックソース 中濃ソース, ﾊﾑｶﾂ, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ご飯, キムチ. Lunch: ファミリーマート 塩おむすび, セイコーマート クリーミーカルボナーラ. Dinner: せんべい, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 調理したなす, アジフライ, ご飯, キムチ. Snacks/Other: 牛乳, せんべい, せんべい. more...
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1891 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Driving - 2 hours and 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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