по 50-100ккал прибавляйте
19 Aug 18 by member: yourally69
|
19 Aug 18 by member: Юльчанский890
|
19 Aug 18 by member: yourally69
|
Вы в июне ещё были больше 80 кг ???
19 Aug 18 by member: NinaKartina
|
yourally69, спасибо за совет😉
19 Aug 18 by member: Юльчанский890
|
NinaKartina, нет, я долго не вводила данные о своём весе)
19 Aug 18 by member: Юльчанский890
|
Вы только не путайте дистрофию и анорексию. Анорексия - в голове, это психическое заболевание. Если у вас с головой всё нормально, то до анорексии вы не дохудеетесь...
19 Aug 18 by member: ElenValery
|
ElenValery, как раз таки с головой у меня не всё в порядке(.Я боюсь привеса в 100гр(
19 Aug 18 by member: Юльчанский890
|
Человек, у которого действительно с головой не в порядке, никогда не признается в этом, так что вы ещё более-менее в себе)) А чтобы не бояться привеса в 100 грамм, представьте себе - что такое объём в 100 г? Это половина пачки сливочного масла. И даже если предположить, что привес в 100 г это не вода (а в 99% случаях это именно она), а жир, то он же не отложится в одном каком-то месте, а будет равномерно распределён по организму. Всё ещё страшно? Как пришло, так и уйдёт! А ещё большая вероятность, что это мышцы - и тогда вообще не стоит огорчаться, они гораздо тяжелее жира и такой привес только на пользу)))
19 Aug 18 by member: ElenValery
|
ElenValery, спасибо огромное вам, сразу полегчало😘
19 Aug 18 by member: Юльчанский890
|
А какой у вас счас дефицит в процентах от поддержания?
19 Aug 18 by member: _kari_rina_
|
Ka Pron, я не знаю как вам ответить( Я просто питаюсь правильно(овощи, мясо постное,фрукты, ягоды, молочка)
19 Aug 18 by member: Юльчанский890
|
разгон ов,прибавляй по 50ккал в день
19 Aug 18 by member: emmavoskresenskaya
|
И с какого момента вы худеете? Просто вес такой же сейчас и хочется результата как и Ваш! И какой у вас рост?
19 Aug 18 by member: НаталияБерг
|
НаталияБерг, худею с апреля, рост 163)
19 Aug 18 by member: Юльчанский890
|
19 Aug 18 by member: НаталияБерг
|
19 Aug 18 by member: Юльчанский890
|