Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
86.8 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1060 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 54.70g | Carbs: 110.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Переяславль Сыр Российский Плавленный, Яйцо Всмятку. Lunch: Махеевъ Майонез Оливковый, Борщ со Свининой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Русский Рыбный Мир Сардина. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ранетки, Вода с Лимоном. more...
|
|
3208 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|