Gereğinden fazla protein almak yağa dönüşürmü ?
|
2579 kcal
|
Fat: 89.23g | Prot: 108.52g | Carbs: 333.38g.
Breakfast: Ayran, Kaymak, Doğal Peynir, Beyaz Pide Ekmeği. Lunch: Etli Güveç, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Pide Ekmeği. Dinner: Koska Tahin, Beyaz Pide Ekmeği. Snacks/Other: Nestle Resource 2.0, Nestle Resource 2.0, İncir, Su, İncir, Nestle Resource 2.0. more...
|
|
Comments
Fazla alınan protein, vücutta depolanamadığı için yağa dönüşerek depolanır. 1 gram protein yaklaşık 4 kalori olup karbonhidratlar ile eşdeğerdir.
18 Aug 18 by member: irem67565
|
♦ Hayvansal kaynaklı proteinlerin fazla alımı, içerisindeki doymuş yağ ve kolesterol içeriği sebebi ile kardiyovasküler (kalp ve damar) hastalıklarına yol açabilir.
18 Aug 18 by member: irem67565
|
Bunlar da aşırı tüketim için :
Gereksinmenin iki katından çok protein alınırsa idrarla kalsiyum atımı artar, böbreklerde taş olumu riski artar.
♦ Proteinlerin yıkım ürünleri, böbrekler ve idrar yoluyla atılmaktadır. Bu yüzden böbreklerin üre yapma ve atma yükü artırılır.
♦ Eklemlerde gut hastalığına neden olabilir.
18 Aug 18 by member: irem67565
|
Şuan spor yapmıyorum teşekkür ederim yorumlarınız için
19 Aug 18 by member: Buuussss
|
proteinler gut a sebeb olmaz o bilgi eskide kaldi gut a sebeb olan fruktoz yani meyve sekeridir proteinin fazlasi yaga donusur mu zor donusur Aslan kaplan gibi etcil hayvanlar sadece et yemelerine ragmen gut hastaligi yok Yediginiz etler dogal serbest gezinen otlanan hayvanlar olsun
16 Sep 18 by member: heldic
|
hayvansal gidalar damarlari tikamaz Kolestrol vucud icin enzem maddedir Disardan almak zorundayiz sagligimiz icin Damarlari kalsiyum
tikar bunun sebebi de islenmis karbonhidratlar basit seker fruktoz ve tahillardir
16 Sep 18 by member: heldic
|
Yalan o protein bilgisi ben yedi aydir kilo çarpı 3 besleniyorum 300 250 gram arası protein aliyorum hiçbir sağlık sorunum yok. Tabi normal sedanter sporcular için kilo x2 ve 0.8 en düşük önerilen rakam bunlar vücut idrar yolu ile atar baktı cok almiş iyice glikojene çevirir kas glikojeni dop doluysa trigleserit dönüşür üre idi odu budu en son yağa dönüşür kafa yormaya gerek yok
28 Dec 18 by member: eserbey
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Buuussss's Weight History
|