|
у меня проблема\ не могу питаться на свое бжу, в итоге под конец дня нехватка калорий и приходится наедать. что можно калорийного и полезного есть? и кто тоже сталкивается с таким?
|
1540 kcal
|
Fat: 40.53g | Prot: 56.53g | Carbs: 228.15g.
Breakfast: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Банан, Зеленое Яблоко. Lunch: Ржаной Хлеб, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Паштет, Ржаной Хлеб, Обычное Пиво. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Банан, Roshen Черный Шоколад 78%. more...
|
|
 Comments
Поешьте орехов и ореховых паст, авокадо, ешьте более жирную молочку, вобщем любые Продукты с высоким содержанием полезных жиров! Это и полезно и калорийно!
18 Aug 18 by member: Girl S
|
Вот проблема! А у меня вечно избыток
18 Aug 18 by member: prokopenko.sve
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morgovskaya's Weight History
|