ИМТ 29,1
|
94.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 64.25g | Prot: 57.19g | Carbs: 271.57g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп, Котлета Говяжья, Каша Рисовая, Хлеб Черный. Dinner: Котлета Свиная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. more...
|
|
4153 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Soccer - 1 hour and 30 minutes, Mountain Biking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|