|
setidaknya lemak2 membandel di perut itu sudah sedikit menghilang..
|
1223 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 43.95g | Carbs: 161.10g.
Lunch: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Carrefour Abon Sapi, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Kentang Goreng, Puding Coklat. more...
|
|
 Comments
olahraga apa aja kaakkak?
makan apa?
17 Aug 18 by member: febrianaj
|
17 Aug 18 by member: TANSIUYIN
|
17 Aug 18 by member: TANSIUYIN
|
17 Aug 18 by member: dinirullye1
|
Olahraganya apa aja kak ?
17 Aug 18 by member: wardaazz
|
17 Aug 18 by member: a.kezia
|
17 Aug 18 by member: D3N P03712Y
|
17 Aug 18 by member: rarahikari
|
17 Aug 18 by member: Risn4
|
17 Aug 18 by member: diet untuk sehat
|
Maaf baru balas semuanyaaa.. Tq ya komennya teman2 semua., aku skrg diet ocd jendela makan 8 jam.. Kemarin2 aku diet biasa cuma defisit kalori aja.. Kalau ocd menurut aku bs lebih disiplin aja karena jam nya uda diatur.. Awal diet 75 Kg , kemarin timbang 71,2.. Olahraga aku skrg 07W sesuai yg dianjurkan dlm OCD dan ditambah dance cardio , ikut dr youtube hehe..
17 Aug 18 by member: fera.phang
|
tb nya berapa sist? kok 71 udah klihatan langsing 😍
17 Aug 18 by member: yuliaprasetia
|
17 Aug 18 by member: fera.phang
|
17 Aug 18 by member: puputnofia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fera.phang's Weight History
|