|
lagi galau, kadang suka takut minum teh hijau/teh jati cina sehabis makan yg tinggi proteinnya, takut percuma aja gitu makanin protein klo ujung²nya diikat sama zat tanin yg ada di teh ijo/daun jati cina. enaknya digimanain ya?
|
1281 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 97.44g | Carbs: 93.20g.
Breakfast: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, PH Nutrition Prohybrid Whey Protein, Kalbe Nulife Sweetener, Nescafe Classic. Lunch: Telur, La Fonte Fettuccine-30, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel. Dinner: Keripik Pisang, PH Nutrition Prohybrid Whey Protein. Snacks/Other: PH Nutrition Prohybrid Whey Protein. more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Kalo bisa minum teh nya sejam setelah makan ka
17 Aug 18 by member: Ninu Takoy
|
wah baru tau,tapi RM sunda yg biasanya nasi lauk tahu tempe gitu selalu dampingan sama teh.ini khusus teh ijo aza atau semua teh ya.
17 Aug 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
@ninu : bisa kali ya, biar disempetin dlu kecerna si proteinnya ya?
17 Aug 18 by member: sirunsha
|
@leni : iya kak, aku kuliah jurusan nutrisi, setau aku dikuliahan belajarnya gtu, teh ijo/daun jati cina punya zat anti nutrisi (tanin) yg bisa ngikat protein, klo gak salah sih gtu kak, tapi coba aja kk cari² info lagi, takutnya persepsi aku salah
17 Aug 18 by member: sirunsha
|
Betul banget ka, jadi gak ada nutrisi yang kebuang dan kandungan dari teh juga dapet di kita
17 Aug 18 by member: Ninu Takoy
|
@ ninu : siap 😁 thanks ya
17 Aug 18 by member: sirunsha
|
17 Aug 18 by member: Ninu Takoy
|
setahuku zat di dalam teh, caffein juga mengikat Fe (zat besi).. jadi sebaiknya minum teh jgn setelah makan..
17 Aug 18 by member: wahyu hidayati
|
@wahyu hidayati bisa kok ka tapi minum teh hijaunya se jam setelag atau sebelum makan
17 Aug 18 by member: Ninu Takoy
|
minum teh nya sebelum tidur aja, lebih khasiat besoknya langsung bab kak.
17 Aug 18 by member: alvenah1412
|
baru denger nih.. aq tiap hari makan protein jg dbarengi sma teh hijau.. brarti gak bener ya?
17 Aug 18 by member: laniana
|
@laniana kalo bisa jangan dibarengin lagi ka
17 Aug 18 by member: Ninu Takoy
|
kalo bisa minum tehnya sebelum makan kak
17 Aug 18 by member: pranita azahari
|
wah makin byk tau nih dr @sirunsha klo minum teh ijo gk boleh sambil mkn protein.. baru tau saya. makasi ya ilmunya
17 Aug 18 by member: TANSIUYIN
|
@tansiyuin : se-yang aku pelajari sih gtu kak, tapi coba aja di searching lagi
17 Aug 18 by member: sirunsha
|
yg gak boleh itu kak, tanin (tianin) yg ada di teh di minum berbarengan dengan karbohidrat kak. karena tanin akan mengikat karbohidratnya.
17 Aug 18 by member: nila.sari44
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sirunsha's Weight History
|