|
gece 2 de 3 te. surekli ayaktayim ve acikiyorum cocukla ugrasiyorum midem bombos hissediyorum napicam
|
91 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
935 kcal
|
Fat: 36.66g | Prot: 37.24g | Carbs: 116.29g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Domatesler. Lunch: Yufka, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Dinner: Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. more...
|
steady weight
|
 Comments
kalorisi az şeylerle mideni dolduracaksın.
yeşillik, süt, yoğurt...
17 Aug 18 by member: Z A R G A N A
|
17 Aug 18 by member: coskunmerveibo03
|
Aynen öyle ama merak etme. Yiyeceğin şeyler 100 kaloriyi geçmez, geçmesin de.
17 Aug 18 by member: Z A R G A N A
|
Tamam anladim sebze yogurt felan olelikle gecistircem.
17 Aug 18 by member: coskunmerveibo03
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
coskunmerveibo03's Weight History
|