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BMI24.7 体脂肪25.8
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85.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1351 kcal
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Fat: 39.47g | Prot: 79.36g | Carbs: 176.82g.
Breakfast: 味噌汁, 魚肉ソーセージ, テーブルマーク 白飯. Lunch: セブンイレブン 炭酸水, セブンイレブン 三陸産わかめのチョレギサラダ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Dinner: カボチャの煮物, 調理したキャベツ, 鶏の胸肉, 木綿豆腐. Snacks/Other: ナチュラルローソン ブランクリームサンド, コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン 香るブラック. more...
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2194 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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