|
С началом тяжелых тренировок начал набираться вес)) Что, в общем-то неплохо)) В понедельник хорошо поприседала, 115*3, 125*2, 135*1. 115кг даже без бинтов и пояса.
|
57.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1906 kcal
|
Fat: 78.61g | Prot: 103.54g | Carbs: 201.55g.
Breakfast: Вафли Протеиновые на Рисовой Муке. Lunch: Мясновъ Ленивые Голубцы. Dinner: Kamis Горчица Французская, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Ласунка Мороженое Малюк-Ам, Чай с Сахаром, Эскимос Мороженое Сливочное, Кедровые Орехи, Пепси Пепси. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
41 to 60 of 164
 Comments
lera22fed, кто Вам такую фигню рассказал???
15 Aug 18 by member: smileos
|
DP, короче надо носить семейники, а нето в штанах изюм будет.
15 Aug 18 by member: bandugan
|
DP, где ты раньше был??? Пойду мужу расскажу))))
15 Aug 18 by member: smileos
|
bandugan, ну да... пояс не одел и сломался на фик
15 Aug 18 by member: smileos
|
mifariadna, речь о том, что если ты тренишь без пояса, то талия растет капец какая. А вот если в поясе - то талия тонкая, но веса на штанге тоже не растут, вместе с талией)))
15 Aug 18 by member: smileos
|
А ещё нельзя грудь качать, а то пропадет нафиг или если без лифчика например, то наоборот вырастет🤔
15 Aug 18 by member: mifariadna
|
mifariadna, блииин....зачем я лифчик ношу... А до какого размера вырасти может?
15 Aug 18 by member: smileos
|
Кто рассказал мне такую фигню. Рассказываю. Я обучалась на тренера в Федерации фитнеса и аэробики России, в академии бодибилдинга. Собственно там... а да, меня тренировал бодибилдер) мы разбирали вопросы подобные ... много полезной информации узнала .. но повторяюсь ) Болле , Асю точку зрения обосновывать не намерена. Так как смысла в этом нет) вы добиваетесь своих результатов успешно )! Работайте так как считаете нужным.
15 Aug 18 by member: lera22fed
|
smileos я без пояса рабочие веса, одноповторный максимум (1-3) с поясом.
15 Aug 18 by member: mifariadna
|
lera22fed, может Вы что-то не так поняли?
15 Aug 18 by member: smileos
|
smileos ну вас же не обучали в академиях таким тонкостям именитые бодибилдеры, растущие исключительно на курогруди и имеющие талию благодаря поясами.
15 Aug 18 by member: mifariadna
|
mifariadna, ну да... А если серьёзно, то я стараюсь максимально убирать пояс. И только действительно тяжелые веса с поясом делаю. Белкин вон 400кг без пояса тянет. А талия у него отличная и пуза нет...
15 Aug 18 by member: smileos
|
А я сейчас объясню. Дело в том, что в бодибилдинга выстующий спортсмен=знаменитый спортсмен=спортсмен на курсе, а им вообще не особо надо париться, они не работаю в таких силовых диапазонах, как пауэрлифтеры и все эти глупости и мифы в основном из-за этого. У них так: хочешь жопу-качай жопу (можно вообще без базы, ну или с лёгким весом), может поэтому им пояс помогает. Ну навеяло, может не права, конечно. Не бейте.
15 Aug 18 by member: mifariadna
|
Про болибилдеров согласна. Есть такое ..
15 Aug 18 by member: lera22fed
|
Вы что хотите сказать что билдеры только статодинамикой занимаются?
15 Aug 18 by member: bandugan
|
mifariadna, при таких раскладах им пояс вообще не мешает и не помогает. Эффект Плацебо
15 Aug 18 by member: smileos
|
медициной билдеры занимаются, учатся уколы делать. пояс тут точно не нужен
15 Aug 18 by member: smileos
|
Любую медицину отработать надо. Ведь все понимаем, что без работы ты только распухнуть можешь.
15 Aug 18 by member: bandugan
|
Это конечно, 1000%% Содним фаршем мышц не нарастишь, нужно пахать в зале
15 Aug 18 by member: smileos
|
Все знакомые билдеры и на силу работают в межсезонку и статодинамику фигачат до отказа.
15 Aug 18 by member: bandugan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|