|
tips and trik diet saat liburan dong :(:(
|
1410 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 64.06g | Carbs: 192.70g.
Breakfast: Indonesian Dodol Sweet, Indonesian Sweet Rolls, Soy Protein Isolate. Lunch: Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Dinner: Finna Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, Egg Omelet or Scrambled Egg, Tempeh (Cooked), White Rice, Kartika Sari Pisang Bolen, Morin Selai Kacang, Banana Bread, Sari Roti Roti Kasur Keju, Garuda Kacang Atom Pedas. Snacks/Other: Cheetos Jagung Bakar (15g), Delfi Twister Minis Black, Nestle Koko Krunch (15g). more...
|
|
1428 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 5 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
15 Aug 18 by member: hoknth91
|
hoknth91 sebenernya gapapa sih cheating selama bbrp hari pas libur mbak tp ya gimana aku pas pulang stress sendiri. Dan aku benci ngeliat temen2 ku yang bahagia saat mereka tau aku gendutan. WKWKW
15 Aug 18 by member: monichrhd1
|
Bisa di akali:) breakfast di hotel masih bs Makan Sehat . Kan banyak pilihan. Saat keluar makan pesa nap aja sih asal ada sesi yang ngabisin . Biasa aku makan di luar normal saat liburan Klw nggak bs nemu makanan Sehat ajak pacar makan bareng sisa nya dia yg ngabisin.
15 Aug 18 by member: hoknth91
|
hoknth91
Makasih banyak kaaak tipsnyaa!!
15 Aug 18 by member: monichrhd1
|
tipsnya aku sangu oat meal susu coklat atau roti gandum .pas makan siang ak bs makan lalapan dada ayam bakar atau sejenisnya pokoknya enak enak .malam tgl makan buah
15 Aug 18 by member: aalda
|
Iya next month aku akan liburan selama 3 minggu so pasti nggak bs masak sendiri 😛 mamam di luar jadinya
15 Aug 18 by member: hoknth91
|
15 Aug 18 by member: eko.delayoga
|
Bromo, Bali Sama Labuan Bajo bang Eko 😉
15 Aug 18 by member: hoknth91
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monichrhd1's Weight History
|