В поисках нормы🎯 9 день цикла ИМТ 18,87 Жир 20,4%⬇️ Вода 58,1% ОТ 58⬇️ ОБ 78⬇️ Талия/Бедра 0,74⬆️ Под попой 75 Бедро 46⬇️ Колено 33 Икра 33 📌изменения за неделю Жир⬇️-310г Вода⬇️-200г Мышцы⬇️-80г Сбор статистики продолжается Волосы✅ногти✅цикл✅жкт✅ Кожа❓на ладонях стала суше
|
47.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 34.00g | Prot: 65.68g | Carbs: 335.74g.
Breakfast: Виноград, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Миндаль, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ваше Здоровье Семя Льна, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Арбуз. Dinner: Зеленый Чай, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью , Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Медвежонок Барни Барни Шоколад, Арбуз. Snacks/Other: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кофе с Молоком, Миндаль, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Абрикос, Арбуз, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 2 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|