Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
96.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2575 kcal
|
Fat: 118.69g | Prot: 126.36g | Carbs: 250.92g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Lunch: Tulum Peyniri, Tereyağı, Acılı Ezme, Doğanay Şalgam Suyu, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Pide Ekmeği, Lavaş, İstiridye Mantarı, Kuzu Eti, Izgara Köfte. Dinner: Siyah Zeytin, Kavun (Kokulu Kavun), Zeytinyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Snacks/Other: Nestle Portakallı Bitter Çikolata. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|