|
Послеотпускное плато. Ем 1600/1700. Надо ужаться кал. на 200, готовлюсь 🤐
|
87.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 39.30g | Prot: 190.76g | Carbs: 98.07g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Активия Кефирная 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Активия Кефирная 1%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Магнит Минтай Отварной. more...
|
steady weight
|