|
Мои объёмы при весе 76,9 таковы:
Обхват шеи- 34
Обхват груди-106
Обхват талии-84
Обхват живота-104
Обхват попы-107
Обхват ляжки-58,5
Обхват руки-31,5
Знаю что живот большой, опять же из-за гормонов и много висцерального жира) Изначально живот был- 106,
попа-114, талия-95, грудь-110.
|
76.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 34.33g | Prot: 51.77g | Carbs: 133.50g.
Breakfast: Леди Джем Вафли со Вкусом Кураги, Простоквашино Молоко 2,5%, Свиная Корейка (Вырезка), Сыр Российский, Велком Сервелат Финский, Макароны Отварные. Lunch: Изюм, Курага, Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Dinner: Сметана, Простые Пельмени, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|