|
немного подгоревший это овсяноблин. с сегодняшнего дня возвращаю подсчёт ккал , с приёмом пищи каждые 3 часа Итак: 09:30 утра Завтрак.
|
1291 kcal
|
Fat: 27.70g | Prot: 100.52g | Carbs: 177.40g.
Breakfast: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Магнит Сыр Костромской, Помидоры, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Винегрет, Молодая Морковь, Капуста Тушеная без Масла, Помидоры. Dinner: Арбуз, Молочный Фермер Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Помидоры, Нектарины, Молочный Фермер Творог Обезжиренный , Арбуз, Нектарины, Арбуз. more...
|
|
 Comments
Смысл питания каждые 3 часа?
12 Aug 18 by member: alexlobachev7
|
частое питание-залог похудения . Небольшими порциями, организм не будет ощущать голод, следовательно не будет запасать жир. Так же ускорение метаболизма, не чувствовать голод , и будут уходить не мышцы и тд, а жир! Так же нужно питаться правильно , соблюдать кбжу, из своей нормы сделать дефицит ккал и придерживаться этому режиму питания
12 Aug 18 by member: kh.i
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|