|
Günaydın :)
|
1240 kcal
|
Fat: 98.83g | Prot: 65.12g | Carbs: 26.35g.
Breakfast: Çörekotu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Fora Fit Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Wasa Original, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Yeşil Zeytin, Superfresh Ton Balığı. Dinner: Peyman Çiğ Badem, Yörükoğlu Süzme Yoğurt. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
3058 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Standing - 12 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
11 Aug 18 by member: insulinn
|
Günaydın, keyifli pazarlar
12 Aug 18 by member: @ketomanlife
|
günaydın canım Afiyet olsun 😊💐
12 Aug 18 by member: grayywolff
|
12 Aug 18 by member: justsport1234
|
Çok güzel kahvaltı. Sadece yumurta sarısını yarıya düşürürsen daha iyi olur. Sarısı tok tutar ama yağ kolestrol fazladır. Ben 4 yumurta yiyorsam her zaman 2 sinin sarısını atıyorum.
12 Aug 18 by member: siedlerjung
|
günaydın insülin çok teşekkür ederim🙏
12 Aug 18 by member: güllerdiyarı
|
günaydın servetu çok teşekkürler🙏
12 Aug 18 by member: güllerdiyarı
|
12 Aug 18 by member: güllerdiyarı
|
12 Aug 18 by member: güllerdiyarı
|
günaydın siedler🙋İki yumurta var sadece ve ketocu olduğum için normal arkadaşım.Karb. az aldığımız için bizde kaloriyi yüksek tutmakta zor ki bunu zeytinyağı ve hindistancevizi yağı ile destekliyorum.Proteine gelince normal değerlere anca yükseltebiliyorum onuda bazen çıkamıyorum bile aşağıda kalıyor. o yüzden sabah kahvaltısını zengin tutup makrolarımı takip ederek yerim merak etme.Önerin için çok teşekkür ederim ama🙂☕
12 Aug 18 by member: güllerdiyarı
|
12 Aug 18 by member: justsport1234
|
Senin lahmacunu paylaştım da ismini tam sığdıramadım ya olmuştur umarım 🙂
12 Aug 18 by member: CL-DeepMan
|
Şimdi baktım.Teşekkür ederim özgün haftaya hangi arkadaşın isminde😃
12 Aug 18 by member: güllerdiyarı
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
güllerdiyarı's Weight History
|