Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
53.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2176 kcal
|
Fat: 79.32g | Prot: 88.16g | Carbs: 293.94g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Pupo Дыня в Шоколадной Глазури, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Макфа Спагетти Отварные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Нектарины, Чай с Молоком, Огурец, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Овощи Гриль, Запеченная или Жареная Форель, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ратибор Варенье Абрикосовое, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай с Молоком. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Омлет с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Чай с Молоком, Персики, Арбуз, Belvita Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Персики, Арбуз. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|