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Pessoal, eu tenho uma leve dúvida, pode parecer muito boba, mas gostaria de entender melhor. No caso dessas metas, seriam o máximo que devo consumir semanalmente? Ou devo seguir apenas na opção macros? Meus macros ultrapassam, mas aqui falta bastante
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1244 kcal
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Fat: 31.18g | Prot: 88.58g | Carbs: 148.76g.
Lunch: Seara Salame tipo Italiano. Dinner: Hot Roll, Ceviche, Fast Temaki Niguiri Salmão, Hossomaki, Gendai Sashimi Peixe Branco, Uramaki, Fast Temaki Sashimi de Salmão. more...
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VivendoMagra's Weight History
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