Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
82.5 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2658 kcal
|
Fat: 117.03g | Prot: 78.60g | Carbs: 322.81g.
Breakfast: Кофе, Сгущенное Молоко, Юбилейное Печенье Какао с Глазурью, Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2.5%, Увелка Овсяная Каша с Отрубями. Lunch: Лента Пончик с Вареной Сгущенкой, Лента Пирог с Клубникой, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Борщ. Dinner: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Сливы, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Эссен Продакшн Конфеты Птичка-Весничка. more...
|
|
3461 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 20 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinakurbakova64's Weight History
|