Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
97.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2005 kcal
|
Fat: 92.81g | Prot: 78.97g | Carbs: 211.15g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Nimet Kepekli Galeta. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka, Yayla Çorbası, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Snacks/Other: Ülker Fındıklı Çikolata, İHE Tost Ekmeği, Sütaş Ayran. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|