|
Дорогие FSшники, как вы относитесь к интервальному голоданию? Я пробовала только 16/8 по 2 раза в неделю. Некоторым помогает более жесткое 20/4 или даже 21/3.
|
1561 kcal
|
Fat: 67.71g | Prot: 111.39g | Carbs: 132.48g.
Breakfast: Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Аквамарин Сардина Атлантическая в Томатном Соусе. Dinner: Рок Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Other: Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
я питаюсь 16/8 5 раз в неделю кроме выходных
10 Aug 18 by member: Марго Ливарина
|
10 Aug 18 by member: sofiyaalby
|
я решила попробовать. Второй день 16/8.
10 Aug 18 by member: MilaKalinicheva
|
Прям сезон постов про иг))))
10 Aug 18 by member: razor-dazzle
|
Почитайте у Бразговского в Инстаграм последние посты про это( там и комментариев много и т д и т а)
10 Aug 18 by member: razor-dazzle
|
10 Aug 18 by member: sofiyaalby
|
Сам не пробовал
Но тема мутная
10 Aug 18 by member: Shawib
|
я 24/0 пробовала ( или как оно там правильно называется). Отвес был 800г, лёгкость была. Но это не на каждый день, конечно. Два раза в неделю, думаю, будет не опасно
10 Aug 18 by member: Playwithrina29
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofiyaalby's Weight History
|