Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
98.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 116.53g | Carbs: 200.58g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Nimet Kepekli Galeta. Lunch: Sütaş Ayran, Susamlı Simit. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Doğanay Şalgam Suyu, Tereyağı, Tulum Peyniri, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Acılı Ezme, Pide Ekmeği, Izgara Köfte, Dana Külbastı. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|