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Jetzt weiss ich nicht mehr bei wem ich das hier gelesen hab.Zucker bremst den Stoffwechsel aus?😱Egal wie wenig? Also zu Zeit esse ich ziemlich "Clean"aber wenn ich zb ne Kugel Eis einmal die Woche esse is alles hinüber?Das wäre ja blöd.Und Kohlehydrate machen das man mehr Wasser speichert?Naja wenn esse ich Dink ich hoffe das bezieht sich auf Weissmehlprodukte.Schönen Abend.
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1820 kcal
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Fat: 67.43g | Prot: 108.77g | Carbs: 189.45g.
Breakfast: Le Coq De France Zarte Scheiben Cremig-Fein, Lidl Kokosnusswasser, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Goldessa Der Sahnige, Edeka Bio Natives Leinöl, Edeka Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Zwiebeln, DM Bio Dinkel Waffeln Natur, Vita D'or Rapsöl, Spitzpaprika, Zucchini. Dinner: Milram Drei-Zwiebel Quark, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Other: Blaubeeren, Aldi Cashewkerne. more...
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 Comments
Ständig auf alles zu verzichten ist doof und über kurz oder lang sicher auch nicht förderlich, da der Kopf dann immer mehr will von dem was er nicht darf.
Da ich mega viel Süsses esse, bzw.Schokolade bemühe ich es zu reduzieren. Ich versuche ganz genau auf meinen Körper zu hören. Den letzten Sonntag habe ich z.b. kurzerhand alle Daten gelöscht, da ich schon in der Nacht anfing zu essen und bevor mich der Frust deprimiert war es mein Shitday. Und warum nicht.... bis heute konnte ich der Schokolade widerstehen.
Versuche doch erstmal nicht mehr jeden Tag Süßes zu dir zu nehmen.
Du schaffst das!
08 Aug 18 by member: PCarmen
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Danke lieb...Ich esse so wenig Süsses wie Mögl☺
08 Aug 18 by member: Pyrannya 79
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Du machst dir ein bischen zu viel Kopp!
08 Aug 18 by member: schockokrossi
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Das irgendwas den Stoffwechsel ausbremst , beschleunigt oder dergleichen ist ein Märchen. Vergiss das ganz schnell. Wenn du unter deinem empfohlene ETB bleibst dann nimmst du ab, so einfach ist das. Egal was du isst. Zucker ist nicht gesund, für jemanden der Schuppenflechte hat so oder so. Du könntest dir selbst kleine süße, gesunde Alternative zubereiten. Alles was wir essen wird in Glukose umgewandelt, du musst unterscheiden zwischen gute und schlechte KH... Und ja, du machst dir zu viel Gedanken...
08 Aug 18 by member: unbreakable-0810
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Mir hast das Buch "Fettlogik" geholfen - seit Februar 2018 mache ich Intervallfasten 16:8 (ich esse nur 8 Stunden am Tag), Infos zum Intervallfasten findest du auch bei den Ernährungsdocs vom NDR.
09 Aug 18 by member: _ibu
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Kohlenhydrate speichern Wasser,aber das verschwindet auch schnell wieder,achte drauf das du gute Kohlenhydrate zu dir nimmst
09 Aug 18 by member: Anna-Nadine
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09 Aug 18 by member: Pyrannya 79
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Der Körper besteht nun mal aus 70% Wasser!😊😉
09 Aug 18 by member: schockokrossi
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09 Aug 18 by member: Pyrannya 79
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Meiner bestimmt nur aus Fett😄
09 Aug 18 by member: Pyrannya 79
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09 Aug 18 by member: Anna-Nadine
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Nein deiner besteht auch aus wasser😎
09 Aug 18 by member: Anna-Nadine
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Ich hab das Buch auch...Lesen wär mal nicht schlecht..😏
09 Aug 18 by member: Pyrannya 79
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ein Eis in der Woche ist nicht schlimm die Gesamtmenge der Kalorien ist wichtig.
ungesund wäre es wenn du täglich deine Kalorien nur aus Eis und Schokis zu dir nehmen würdest
09 Aug 18 by member: Rudihamster
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Nein son Schrott mach ich nicht mehr .Donnerstags ein Eis und Sonntags was ausnahmemäßiges wie Kuchen oder ein Kalorischeres(gibt es das wort?)essen.Aus die Maus.Ausnahmen sollen jetzt die Regel bestätigen .☺
09 Aug 18 by member: Pyrannya 79
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Hast du ein Stabmixer? Mach dir dich selber Eis 🍦 150Joghurt und Tk Früchte ohne Zucker, nimm Erdbeeren die sind süße genug!
09 Aug 18 by member: schockokrossi
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Pyrannya 79's Weight History
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