|
Раньше постоянно следила за фигурой и весила 50 (164см). За последнее время прибавила 10кг, сейчас начала придерживаться интервального голодания 16/8. Это когда за 8 часов в течение дня ты съедаешь свою суточную норму (2-3 плотных приема пищи), и оставшиеся 16 часов голодаешь (включая время сна). Говорят, вес уходит медленно но верно, без вреда здоровью
|
1206 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 64.68g | Carbs: 108.97g.
Breakfast: Любятово Печенье, Milka Шоколад Молочный, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Любятово Печенье, Фарш Индейки (Приготовленный). more...
|
|
 Comments
ИГ без дефицита не работает, т.к. это удобный образ жизни, а не диета. от него не худеют
08 Aug 18 by member: Malefisenta666
|
1200 кк, дефицит есть) плюс планка каждый день. Неправильно выразилась изначально 😎
08 Aug 18 by member: ka.pa
|
С такой нормой скоро и ИГ не поможет
08 Aug 18 by member: Malefisenta666
|
Подруга при таком подходе и тех же параметрах скинула 8 кг за пару месяцев и продолжает ещё. Мне больше веса сгонять и не нужно)
08 Aug 18 by member: ka.pa
|
Ничего хорошего в этом нет. Вес это ещё не жир. Сбросить мышца и воду ещё не похудеть
08 Aug 18 by member: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|