Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
75.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 76.54g | Carbs: 149.33g.
Breakfast: Binvezir Telli Peynir, Zeytin, Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Ketçap, Patates Kızartması, Pişmiş Yumurta Beyazı. Dinner: Sek Vişne Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Sarımsak, Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Yeşil Biber, Fırında Patates, Tavuk Pirzola. Snacks/Other: Kayısı, Erikler, Armut, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bekir5820's Weight History
|