Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
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63.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1716 kcal
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Fat: 32.45g | Prot: 79.84g | Carbs: 165.42g.
Breakfast: みょうが, 煮物, 久米納豆 納豆, キュウリの漬物, ご飯. Lunch: ブルドックソース 中濃ソース, シュウマイ, キュウリの漬物, ご飯, チキンカツ, ブルドックソース 中濃ソース. Dinner: ブロッコリ, トマト, マヨネーズ, キュウリの漬物, 煮物, みょうが, ヤマキ めんつゆ, 豆腐, 焼酎乙, シュウマイ. more...
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1613 kcal
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Exercise:
Desk Work - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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