|
makan malam saya yuk mari.. mskpn diet kebutuhan tubuh harus terpenuhi.. #keephealthy gaaeess
|
914 kcal
|
Fat: 22.93g | Prot: 29.01g | Carbs: 157.98g.
Breakfast: Sate Ayam, Kecambah, Lontong. Lunch: Getuk. Dinner: Kecambah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah. Snacks/Other: Jeruk. more...
|
|
 Comments
06 Aug 18 by member: cherrybloosom
|
mau nanya kak...aku seharian makan baru 700 kkal..trus jam 10 malam ngemil kira 150 an kkal. itu bisa bkinn endut ga ya kak???
06 Aug 18 by member: Meilly2
|
@cherry nggk kak, itu masak sendiri.. Pke olive oil, wadahnya beli biar lebih semangat dietnya 😊
06 Aug 18 by member: Tiara2606
|
@meilly ngemilnya apa dulu kak? Klo buah gk masalah.. Trus liat batas kalori hariannya juga, jgn sampe melebihi..
06 Aug 18 by member: Tiara2606
|
Wahhhhhh idenya bagua bangettt.. ttp semangat yaa
06 Aug 18 by member: cherrybloosom
|
meilly
kayaknya kamu harus makan diatas bmr
semasih defisit cake pun gk masalah
tapi sebisanya yg sehat ya
kan kita mau sehat
06 Aug 18 by member: はたけてさぉにか
|
@Cherry iya kakaaaa smangat jugaa yaaa
07 Aug 18 by member: Tiara2606
|
Itu nasi merahnya brpa gram?
07 Aug 18 by member: Isti Novianty
|
Aku takut banget gendut kak...aku makan sehari paling tinggi 700 kkal. Trouma gendut 😫
07 Aug 18 by member: Meilly2
|
@isty kurleb 3-4 sendok makan aja
07 Aug 18 by member: Tiara2606
|
@Meilly gak usah dibuat takut kak.. Ntar malah sakit jadinya.. Bawa santai aja.. Yg penting jgn smpe kelaperan, trus makanannya sehat..
07 Aug 18 by member: Tiara2606
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tiara2606's Weight History
|