Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
58.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 95.15g | Carbs: 154.02g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%, Морковно-Творожная Запеканка Моя. Lunch: Гречка Отварная, Хек Запеченный, Болгарский Перец. Dinner: Груши, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Фасоль (без Соли, Отварная), Цельнозерновой Хлеб Мой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Запеченная Индейка Моя, Говядина Отварная. Snacks/Other: Кефир 1%, Тофу Прессованный Vegetus, Шоколад Torras Dark 72%, Творог 5%, Оливковое Масло, Печеное Яблоко, Грецкие Орехи, Вода, Цельнозерновой Хлеб Мой, Винегрет Мой. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verrroni's Weight History
|