Pâm Veiga's Journal, 06 Aug 18

Uma mudança de casa... 3 semanas desregradas, comendo o que tivesse à mão... Todo esforço de um mês, quase todo jogado fora. É triste! Mas por aqui não tem desânimo não... já comecei o dia com 40mins de esteira e vamo que vamo... esse ano ainda, chego nos meus sonhados 60kg!
Fé em Deus! 😀🙏🏻🙏🏻🙏🏻
68.9 kg Lost so far: 3.8 kg.    Still to go: 3.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 August 2018:
186 kcal Fat: 4.88g | Prot: 4.24g | Carbs: 32.92g.   Breakfast: Porto Alegre Requeijão, Café, Bauducco Torrada Salgada, Maçã. more...
2016 kcal Exercise: Treadmill - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.5 kg a Week

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