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저탄고지10일째. 어제 300그램 늘었더니 다시 내려왔다. 금요일 점심에 딸램이랑 키친 사먹었더니 키토아웃~ ㅠ 자꾸 이때부터 탄수.당 먹고 싶고 컨디션 무너지고 금.토 마틸다토마토3개씩 먹고
어제 헤롱헤롱하다가 밤에 방탄커피 마시고 운동후부터 컨디션회복했다. 무서워서 다른 거 못먹겠다. 금새 컨디션 망가지니..
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64.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2047 kcal
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Fat: 152.62g | Prot: 78.97g | Carbs: 99.02g.
Breakfast: 계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임, 방탄커피. Lunch: 야채샐러드, 닭봉. Dinner: 방탄커피, 설렁탕. Snacks/Other: NOW 마카다미아, 블랙베리, 생과즙 자몽주스. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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