Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
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77.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2430 kcal
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Fat: 56.93g | Prot: 272.83g | Carbs: 201.01g.
Breakfast: ご飯, ホエイプロテイン バナナ, ささみ, レーズン, ファミリーマート Quality 微糖. Lunch: ホエイプロテイン バナナ. Dinner: ささみ, マスクメロン, ねぎま, バター, サーモン. Snacks/Other: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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