|
Günün tazeliği nanelerden, Baharın güzelliği çiçeklerden, Ruhun zindeliği spordan Öğünün yemeği ise kabaklı yoğurt kürden geçer :D :D
|
1397 kcal
|
Fat: 119.77g | Prot: 64.03g | Carbs: 23.29g.
Breakfast: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Haşlanmış Yumurta, Peynirli Börek. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Kabak. Dinner: Superfresh Ton Balığı. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
3886 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, RPM - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Zumba - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
güllerdiyarı's Weight History
|