Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
72.9 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2369 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 204.74g | Carbs: 231.34g.
Breakfast: Iogurte Skyr Natural, Ómega 3, Finos Flocos de Aveia, Granola Superior, Impact Whey Isolate. Lunch: Bife de Peru Grelhado, Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Esparguete Integral (Cozido), Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Pingo Doce Mistura de Vegetais para Saltear, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Other: Fiambre Peito de Peru, Mimosa Manteiga com Sal, Bem Essencial Leite com Chocolate, Pão de Centeio, Bolacha Fruitnss, Impact Whey Isolate, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rmbsimoes's Weight History
|