|
Köfte tabanlı pizza. Karbonhidratı kısmaya çalışan ama pizzadan vazgeçemeyenlere tavsiyem olsun :)
|
1568 kcal
|
Fat: 98.33g | Prot: 82.51g | Carbs: 92.28g.
Breakfast: Tereyağı, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Domatesler, Milbona Cottage Cheese, St. Dalfour Vier Vruchten, Jumbo Gouda 48+ Belegen, Zeytinyağı, Yumurta, Jumbo Puur Pinda. Lunch: Albona 7 Granen Energie Ontbijt, Kuru Üzüm, AH Ongebrande Notenmix, Jumbo Houdbare Half Volle Melk, Kurutulmuş Chia Tohumları. Dinner: Yumurta, Tamek Domates Salçası, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mevsim Salata, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Cumhuriyet Sucuk, Soja Proteïne Isolaat, Tavuk Suyu, Tam Buğday Unu, Galeta Unu, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Tam Yağlı Süt Mozzarella Peyniri. Snacks/Other: Aarts Bio Kersen, Delicata Puur Chocolade 85%, Karpuz, Kırmızı Erik. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Sitting - 12 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 5 minutes, Resting - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
ekmek bulamazlarsa köfte yesinler 💪 ellerinize sağlık çok lezzetli görünüyor
03 Aug 18 by member: gonulesenturk
|
Gerçekten çok güzel görünüyor normal pizzadan farkı yok. Nasıl yaptınız anlatabilir misiniz rica etsem? Afiyet olsun bu arada🤗
03 Aug 18 by member: senaozturk_
|
profilinizle neredeyse birebir eşleştirdim 😂 çok güzel görünüyor afiyet olsun 😊
03 Aug 18 by member: dolaptakipankek
|
Teşekkürler herkese :) kıyma, soğan, galeta unu, yumurta ve baharatlarla köfte hazırladım önce. Genişçe bir teflon tavaya köfteyi yaydım, kısık ateşte altı pişerken bir yandan da yarım soğanı kavurdum. Köftenin altı pişince ters çevirdim. Üzerine fesleğenli salça, kavrulmuş soğan, domates, mantar, sucuk, zeytin, kaşar ne bulduysam koydum. Kapağını kapatıp kısık ateşte bi on beş dakika pişirdim. 👌
03 Aug 18 by member: senaozturk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senaozturk's Weight History
|