Оох, какой вкусный рецепт творожно-овсяных оладьев мне попался!! Сделала ещё к ним шоколадно-банановый крем, ваще объеденье)) Вкусный, сытный и полезный завтрак получился! КБЖУ на всю порцию с кремом 482/34,42/19,56/44,52 Всем приятного завтрака)
|
21 to 40 of 84
Comments
Спасибо)что-то так медленно это у меня
04 Aug 18 by member: Танечка0518
|
Лучше медленно и без срывов, и без возврата веса☝🏼
04 Aug 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
у меня 2 шага вперед 1 назад)как люди худеют за 3 мес на 25-30кг
04 Aug 18 by member: Танечка0518
|
Тань, похудение за коротный срок на большие веса не есть хорошо, т.к. кожа может не успевать подтягиваться, и вес может вернуться обратно также быстро, как и ушёл, и может уходить не только жир, но и мышцы, поэтому я считаю, что лучше постепенно, с умом, без неприятных последствий!
04 Aug 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
Долго у меня( всего 6кг за 9мес ушло..хоть и не возвращаются,но для моего изначального веса катастрофически мало..но бесспорно 6кг это тоже результат и без них лучше,чем с ними🐧
04 Aug 18 by member: Танечка0518
|
Танюш, сделайте питание чище. Исключите мучные магазинные изделия, сахар, майонез, колбасы. Вечером не переедайте, кушайте белок и овощи - лучше тушёные, варёные. Если очень вечером кушать хочется, то включите в меню кефир с корицей за 2-3ч до сна👍
04 Aug 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
Лена, мучное не ем, сахар не ем лет 12 уже, булки и все такое тоже не ем, колбасу очень редко беру,если приспичит, майонезы лет 10 не ем, жареное редко, жирное ввиде сыров обычных и плавленных ем, сыр хохланд вообще моя любовь)договорилась сама с собой,что покупаю их раз в полгода)с моим питанием другие скинули бы кг 100 уже))я же топчусь, но у меня срывы бывают,конечно
04 Aug 18 by member: Танечка0518
|
Если срывы частый гость, то возможно они тормозят ваше похудение....Воду пьете?
04 Aug 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
Срывы нечасто, может раз в месяц полтора.а вот воду сложно мне пить по 2литра(
04 Aug 18 by member: Танечка0518
|
04 Aug 18 by member: Irisha0783
|
Таня, пейте хотя бы не менее 1 литра. Уже вперёд.
04 Aug 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
Спасибо,стараюсь..когда выпью 1.5-2л это ужас, никуда далеко не уйти))и все мысли попить воды и где туалет..жуть)неужели так все бегают?)
04 Aug 18 by member: Танечка0518
|
Конечно, бегают)) и я бегаю, но я больше 1.2л не могу пить
04 Aug 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
Это же качество жизни снижается, если постоянно бегаешь и далеко никуда не уйти(но иногда не могу пить, не хочу и хоть убейся
04 Aug 18 by member: Танечка0518
|
Екатерина II, прости, что пишу здесь, но я перестала видеть твою загадку и тем более комменты...почему ты писала ответ 20? решила меня разыграть или сама изначально ошиблась? А то ведь не усну я)))))
04 Aug 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
Л_Е_Н_А_FS, кеды 10 тренер 5 а свисток 4
04 Aug 18 by member: Ольгаil
|
04 Aug 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
04 Aug 18 by member: o-ksanchik
|
В первых двух строках свистки по 2, в третьей 1
04 Aug 18 by member: o-ksanchik
|
10+10+10=30
10+5+5=20
5+4+4=13
10+5×4=20
Не так?
04 Aug 18 by member: Ольгаil
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Л_е_н_а_FS's Weight History
|