|
bete bgt selalu karbo mendominasi... padahal gak ada makan nasi...hikhikhik
|
1405 kcal
|
Fat: 35.91g | Prot: 88.25g | Carbs: 188.80g.
Breakfast: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis, Madurasa Madu, Seledri, Wortel, Bayam, Mentimun (dengan Kulit). Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Dinner: Ikan Lele, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Pepaya. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Kalau proteinnya ditambah pasti persen karbonya berkurang..
31 Jul 18 by member: Farida Intan H
|
mngkin karbonya bersumber dr buah mbak..
|
kalo karbonya kompleks semua sih gapapa
01 Aug 18 by member: dnmeylinda
|
Iya mbae karbonya dari buah.... ndak apa kan?
01 Aug 18 by member: bumbajuna
|
Gapapa mba, tapi besok2 porsi proteinnya ditambah aja biar sesuai anjuran 😁
01 Aug 18 by member: dnmeylinda
|
sama ya hahaha.. kaya kemaren aku makan apel 200gr pir 200gr karbonya mendominasi.. kaget aku 😂
01 Aug 18 by member: Lia prasetyo
|
01 Aug 18 by member: bumbajuna
|
yg penting karbo nggak sampe 200
01 Aug 18 by member: U Dunno Ma Name
|
bumba : AKG nya tinggi 1.700k.itu 818k sdh makan seharian atau pagi-siang saja?
01 Aug 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
semua makanan dr alam mengandung karbo say..
01 Aug 18 by member: kartikasari21
|
Blom mba...makan malem blom dicatet..masi bingung mau makan apa
01 Aug 18 by member: bumbajuna
|
Kalo aku selalu di usahakan di atas bmr tapi di bawah akg... bmr ku 1436 jadi kal harus lebih dari itu
01 Aug 18 by member: bumbajuna
|
sama haha banyakin tahu sama telur aja biar protein bertambah n karbi berkurang
01 Aug 18 by member: astri murfiani
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bumbajuna's Weight History
|