faabsagard97's Journal, 31 Jul 18

Embora o bumbum grande seja algo que algumas pessoas gostem, eu não curto muito. Tenho certeza que de 76,7kg que eu tenho, 30 é só de bunda --'

---

1480 kcal

Fat: 55.48g | Prot: 94.68g | Carbs: 160.67g.   Breakfast: Canela, Café, Shefa Leite Integral, Giroil Chia em Grão, Banana Nanica, Ovo Mexido. Lunch: Couve Refogada, Pernil Assado, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Mexido. Snacks/Other: Adria Biscoito Água e Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mel, Banana Nanica, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Shefa Leite Integral. more...

2157 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...