|
Месяц специализации на ягодицы и вторая неделя многоповторки. Забросила я жим на время, но низ пока что в приоритете. На сколько меня хватит тренить в таком режиме, не знаю, так как я люблю веса и на трицепс, и на бицепс, и на грудь.
|
1413 kcal
|
Fat: 100.05g | Prot: 116.38g | Carbs: 7.58g.
Breakfast: Глобус Сыр А Ла Каймак, Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Мираторг Бекон Любительский. Lunch: VitaLat Сыр Скаморца, Spainolli Оливки Зеленые Фаршированные Пастой из Тунца. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Магнит Кета. more...
|
|
 Comments
Но сейчас спина и ягодицы в приоритете. Надеюсь силовые не сильно сдадут.
31 Jul 18 by member: mifariadna
|
объясните, пожалуйста, неспециалисту, почему делаете 2 недели многоповторки между силовыми?)
31 Jul 18 by member: vanity_sa
|
vanity_sa чтобы дать отдохнуть одной энергетической системе и задействовать другую. Тем более тяжело приседать с большим весом на дефиците.
31 Jul 18 by member: mifariadna
|
31 Jul 18 by member: fixi55
|
31 Jul 18 by member: mifariadna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mifariadna's Weight History
|