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Si trabajo un grupo muscular y solo dejo un dia de descanso y vuelvo a trabajarlo otra vez que consecuencias me puede traer ?
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381 kcal
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Fat: 10.11g | Prot: 11.35g | Carbs: 69.14g.
Breakfast: Manzanas Gala, Manzanas Gala. Snacks/Other: Avena, Melones Cantaloupe, Lala Queso Cottage, Cacahuates. more...
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 Comments
Sería considerado como para definición , no crece el músculo , reduce la grasa de esa área, ejemplo, yo hago pierna , lunes miércoles y viernes , porque estoy en definición
30 Jul 18 by member: mariana.ruva11
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pues depende más de la cantidad de comida que comas 😬
30 Jul 18 by member: Valentwa
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Los músculos requieren 48 a 72 horas de descanso para volver a ser entrenados, la frecuencia de entrenamiento así la estarías excediendo no permitiendo El Progreso.
30 Jul 18 by member: Ricardonts
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todo depende del volumen de trabajo en esas rutinas, pero si es mucho volumen y no le dejas el descanso adecuado puedes sufrir lesiones
31 Jul 18 by member: vic2401
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Una mala recuperación o una lesión si le das muy fuerte los dos días y andarás con mala tecnica
31 Jul 18 by member: Michael_Firefighter
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Otra cosa, se que no todos somos iguales pero si se median semanalmente para ver si ganaban volumen cuanto llegaban a aumentar?(centimetros o milimetros)
31 Jul 18 by member: Elsoap
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