Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
729 kcal
|
Fat: 25.34g | Prot: 32.69g | Carbs: 97.49g.
Breakfast: Alpro Десерт Соевый Шоколадный, Хумус, Жареное Яйцо без Жира, Аджика. Lunch: Салат Овощной, Milka Шоколад Цельный Фундук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Рис Вареный. Dinner: Сырники, Золотой Колос Печенье Суворовское, Нектарин, Ежевика, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Running - 10/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya_un's Weight History
|