Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
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76.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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803 kcal
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Fat: 23.45g | Prot: 71.90g | Carbs: 76.00g.
Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. Dinner: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Mexido. Snacks/Other: Suco de Abacaxi, Goiaba. more...
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2083 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Dance (square dancing) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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faabsagard97's Weight History
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