Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 60.05g | Carbs: 149.84g.
Breakfast: Helios Джем Яблочный, Нектарин, Подсолнечное Масло, Дивинка Отруби Овсяные, Яйцо, Nutrilite Протеиновый Порошок, Кэроб, Myprotein Миндальная Паста. Lunch: Сыр Фета, Хумус, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Морковь, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Шпинат, Лук, Курага, Helios Salsa Napolitana, Ясо Тофу Натуральный, Мистраль Нут, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Dinner: Холидей Болгарский Перец, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Sottile Gusto Томаты Сушеные, Оливковое Масло, Ясо Тофу Натуральный, Helios Salsa Napolitana. Snacks/Other: Орешки со Сгущенкой, Морковь, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Хумус, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Черника, Магнит Слива, Орехи Кешью. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Pilates - 21 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Работа за компьютером - 8 hours, Resting - 5 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emme_dee's Weight History
|