Guten Morgen und einen wunderschönen Wochenanfang wünsche ich euch allen
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73.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1885 kcal
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Fat: 50.32g | Prot: 73.26g | Carbs: 295.50g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Bourbon Vanillepudding & Sahne, Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln. Dinner: Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Edeka Kopfsalat, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen, Edeka Feta, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Snacks/Other: Alnatura Birnensaft, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Alnatura Birnensaft, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. more...
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4000 kcal
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Exercise:
Working - 3 hours, Nordic Walking - 1 hour, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Running - 6/mph - 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Comments
Danke Terenez, für dich auch.😀
29 Jul 18 by member: Levka...
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29 Jul 18 by member: mbkrebs
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Danke auch für dich.schönes Bild
29 Jul 18 by member: sonja pawlowski
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Guten Morgen Terenez, was für ein schönes Bild 😍wünsche dir eine schönen Montag🙋
30 Jul 18 by member: unbreakable-0810
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Wundervolle Aufnahme . Guten Morgen und einen guten Wochenanfang😀
30 Jul 18 by member: Süsse 60+
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Guten Morgen, dir auch einen schönen Tag. 🌞🌞🌴🌴☕😁
30 Jul 18 by member: calpe2012
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Danke lieber Terenez. Dir auch einen schönen Montag.🌻🌞🙋Wunderschönes Bild.
30 Jul 18 by member: proudmary2010
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