clarissamach's Journal, 29 Jul 18

ji não é uma loucura é um estilo de vida saudável não sou obrigada a comer sem fome, como quando sinto fome e pronto ji é vida  

18, 20, 24, 30 horas normal  

Jejum por tempos prolongados NAO faz mal se você for uma pessoa saudável e de bem com a comida, inclusive tem muita gente que jejua por 40 dias por motivos religiosos e ta aí bem. Muitos atletas usam de jejum prolongado. É um processo de detox e ajuda nosso corpo, além de ter vários estudos mostrando os os benefícios saudáveis do jejum prolongado :)  

Eu fico me perguntando, e qual é o limiar da morte? Como a pessoa sabe que não vai morrer se passar mais alguns instantes sem comer? Passa mal antes? Porque parece que o corpo vai se acostumando e a pessoa nem sente mais fome. Sei lá acho perigoso 

Na verdade é muito difícil morrer de fome Rsrs... *não estou incentivando o jejum* 

Andrea, seu comentário me lembrou a história do cavalo narrada no “Cândido”, do Voltaire! Ele comia cada dia menos e quando o dono já estava comemorando que ia chegar o dia em que ele não precisaria mais de feno, o cavalo morre 😂😂😂 Bem, com seres humanos acho que a coisa é diferente, as pessoas têm ciência dos seus limites. Pessoal, só para esclarecer, não estou criticando jejum, muito menos jejum curto, de algumas horas ou de 3, 4 dias seguidos, eu só manifestei curiosidade sobre a rotina de quem passa mais de 5 dias seguidos sem comer absolutamente nada. Há pessoas comentando que não se encaixam nesse perfil.  

É um assunto delicado. Faço jejum espiritual uma vez por mês, mas é de 24-36 horas. Conheço uma pessoa que quase morreu faz 2 meses porque fazia low carb e jejum de forma exagerada. Então somente digo o seguinte: estude, entenda e pratique o jejum de forma totalmente consciente. 

Louise Tem vídeos no YouTube de quem ficou 10 dias sem comer... É sem comer mesmo! Só água mineral. Mas as pessoas vão subindo, começa com 1 dia e vai subindo. Mas acho muita loucura! #sorry 

Oi Clarissa ! Olha eu faço jejum 16/8 , e vou ser sincera malho pesado faço hiit , amo musculação , não sinto fome , a grande chAve e o tipo de alimento que vc ira comer , porque vc deve priorizar proteínas , gorduras boas , dessa forma a fome não vai acontecer e vc fica bem alimentada por horas . E reduzir o CARBO . Comigo a fome não vem e tenho uma força bruta . Mas escolha os alimentos certos , alimentos que sacia , comida de verdade . 💪🏾😁🙅🏼😘 

Então, Joestrelas, minha dúvida não era sobre jejuns de algumas horas por dia, mas sobre pessoas que ficam mais de cinco dias seguidos sem comer nada, só bebendo chá e água. Mas obrigada de qualquer forma por responder. 

Putz , mais ficar em jejum por tantos dias já deixa de ser saudável , porque o método para emagrecer , e o de 24 horas , e quem faz , com essa finalidade faz duas vezes na semana . Porque do contrário a pessoa vai perder muita massa magra , e assim não é saudável , aí já vira um sofrimento , dai não tem sentido mais . 16/8 . 18, 20 e 24 . Tem os artigos e livros que falam sobre o método jejum .  

Não sabia disso luxmthias. Também acho loucura. 😱 

O metodo do jejum intermitente existem regras , é preciso entender para fazer , ficar 5 dias de jejum , é desespero total , mesmo porque a pessoa vai ficar num estado de saúde ruim , e não vai emagrecer quase nada , porque quando voltar a comer , vai comer igual louco , não vale a pena esse sacrifício não . Para fazer o método jejum intermitente é preciso lê um pouco sobre . Ele funciona sim , mas tem que fazer certinho . Beijos  

Bem, a colega cujo post inspirou este meu comentário já explicou aqui que o objetivo dela não é emagrecer, mas promover uma espécie de purificação. De fato, dei uma pesquisada no google e vi que foi publicado um estudo na Cell stem cell afirmando que "cycles of prolonged fasting not only protect against immune system damage — a major side effect of chemotherapy — but also induce immune system regeneration, shifting stem cells from a dormant state to a state of self-renewal". Mas, de qualquer forma, o estudo fala em períodos de 2 a 4 dias de jejum, não mais que isso (se alguém tiver interesse, achei os resultados aqui: https://news.usc.edu/63669/fasting-triggers-stem-cell-regeneration-of-damaged-old-immune-system/).  

Na minha opinião, cada organismo reage de um jeito. Meu marido faz e gosta. Já eu viro um bicho de tão brava... Sem contar que fico péssima, sem força e sem concentração...  

o jejum é feito com ingestão de bastante líquido não da pra passar mal não  

nosso corpo acostuma com td eu gosto de malhar em jejum sinto mais energia