clarissamach's Journal, 29 Jul 18

acho que desnecessário fazer tantos dias a hora que 4 dias kkkkk a dão o suficiente e vc fazer um dieta uma reducaçao alimenta..o jejum e mais de 24 horas e bom ora desintoxicar o corpo ....sendo assim adaptar estilo de vida saudável...jejum e estilo de vida .. ... 

Tenho feito protocolos de 18 horas , outros dia 16 h. Fico impressionada que não sinto muita fome . Tenho feito dias seguidos . Quando abro a janela vou para minha refeição normal da low carb. Pensei que seria muito mais difícil. Só acho difícil fazer 24 h , só para os fortes . vou ficar fraquinha .  

Talvez seja isso, Louise. Mas da forma como foi escrito, parecia que a pessoa tencionava passar as próximas 192 horas em completo jejum. 

Na realidade, se a alimentação for baseada apenas em carboidratos, com certeza terá mais dificuldade de conseguir fazer jejum. .......Alimentação forte, a base de proteínas, gordura saudável e baixo carboidrato, com certeza terá mais condições de suportar a tão temida fome 

Angélica, obrigada pelos esclarecimentos. Então você fica 7 dias seguidos sem comer nada e não sente impacto no trabalho, na academia, nos estudos? 

E bastante água durante o dia 

Falo do jejum intermitente, obedecendo protocolos de 12....14...16...hrs sem se alimentar....... Já 7 dias sem comer......ai tô fora kkkkk 

Oito dias? não mesmo... direto sem comer nada? ou oito dias consecutivos com um horário específico pra terminar e se alimentar normalmente? tem alguma coisa errada aí hein! Pois oito dias sem comer não tem como, provavelmente morreria...  

Não entendo o porquê as pessoas não podem receber críticas. Participar de um grupo, se relacionar implica ser visto, ser questionado, criticado, elogiado... enfim  

Renata, eu prefiro não criticar as escolhas alheias para evitar treta. Não gosto de confusão. Por meras perguntas ou desabafos, já levei patadas desnecessárias de completos estranhos neste aplicativo. Não gosto disso. Além disso, tento sempre me lembrar que quem tem filho grande é elefante... posso achar algumas decisões temerárias, mas eu não tenho nada a ver com as escolhas alimentares dos outros...  

Eu gosto de praticar jejum mesmo muito antes de precisar fazer dieta e nem sabia que jejum era uma estratégia de emagrecimento. Atualmente gosto de praticar jejum de 24 horas e pretendo fazer o primeiro de 48 horas no final dessa semana. Mas pra mim vai ficar por aí. Acho que muitas pessoas que praticam o jejum por motivos culturais o fazem com um grande preparo, o que não é o meu caso e acho não ser o caso da maioria das pessoas que se deslumbra com o jejum. Se feito corretamente talvez o perigo seja minimizado. Mas no oba-oba deve ser perigoso. Respondendo sua pergunta, com 24 horas de jejum minha energia fica maior do que com alimentação normal. Não sei explicar o motivo. 

Bom dia Clarissa, eu faço todas essas atividades sem nenhum problema o Jejum Prolongado que faço não tem NADA haver com a perda de peso. Eu acredito de fato na renovação celular. Pode perguntar sim, fica tranquila. Bjos 

Sabe, Vinícius, eu já tive muita pressa de emagrecer. Agora, passados dois meses e meio fazendo dieta, parece que me acostumei com esse estilo de vida mais regrado. Vejo vantagens em emagrecer devagar, evita flacidez da pele, diminui o risco efeito rebote...  

eu faço de 12 horas todos os dias. acredito tb na renovação celular mas não acho que periodos muitos longos sejam saudáveis e eles acabam com a vida social .no trabalho curto ir almoçar com as amigas mesmo comendo so grelhado e salada. minha finalidade é emagrecer. 12 hs ajuda a ressistir as tentações noturnas e não strapalha a vida social.  

Eu não sou adepta de nenhum tipo de jejum, mas entendo quem faça até no máximo, estourando, 24hs. Passou disso, acho loucura, acho desnecessário, a não ser que seja indicação médica e que haja um acompanhamento específico. Se eu ficar mais de 3 horas sem comer a barriga começa reclamar kkk (claro, salva-se a exceção, quando estou dormindo, mas acordo varada de fome). Acho que tudo vai de organismo para organismo, mas não acho que ficar 5 dias, 8 dias sem comer seja benéfico.  

Eu estava lendo uma matéria sobre os benefícios do jejum para a renovação do sistema imunológico, sobretudo para pacientes que sofreram de câncer. A prática tem o seu valor. Eu só realmente fico curiosa como é possível conciliar uma rotina pesada com jejum. Acho inexequível no meu caso.  

Vi isso também, uma pessoa publicou que faria jejum de 192 horas, e beberia apenas água durante o processo. Gente acho que esse tipo de publicação deveria ser filtrada, pois induz as pessoas. Esse tipo de jejum faz muito mal! E como li em alguns comentários causa gastrite. Eu também ficava fazendo jejum por longos períodos e comecei a passar muito mal! Cuidado!!!!  

Oi, incentivoabeleza, obrigada pelo seu retorno. Espero que tenha sucesso no seu objetivo com o jejum, seja ele qual for. De fato, li sobre a renovação do sistema imunológico promovida por 4 dias seguidos de jejum. 

Penso que é mais fácil aprender a comer, ao invés de não comer por tanto tempo... sinceramente? Povo passa a vida comendo mal, daí chuta o balde e faz loucura pq não é maduro o suficiente para esperar o tempo necessário para emagrecer...  

Faço todos os dias segunda a segunda se tornou hábito já faço tudo normal