Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
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84.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2177 kcal
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Fat: 59.52g | Prot: 112.59g | Carbs: 290.95g.
Breakfast: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: DIA Manga Espada, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Qualitá Abacaxi em Cubos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó. more...
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2214 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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IAGO.PEREIRA's Weight History
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